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心理学研究发现,一天当中,人通常有4个记忆的“黄金时段”,同学们要知道大脑记忆的这些最佳时间段,可以让你在学习上取得事半功倍的效果哦!大家跟着山东自考网接着往下看!
第一黄金时段:早上6-7点
俗话说“一日之计在于晨”,清晨确实是刷题背诵的好时机。
经过一个晚上的休息与调整,状态已经达到最佳,头脑正处于活跃阶段,没有新的记忆干扰,更容易接收知识,所以更适合学习比较难记忆的知识,比如自考科目里常考的大题,教材大纲里重点难点、易混淆点等等。
如果默背记不住,还可以一边散步或晨跑,一边念记背诵,小区和公园都是非常适合晨读的地点。
第二黄金时段:早上8-10点
吃完早饭后,身体会进入兴奋状态,思维也比较活跃,大脑记忆力强,基本可以胜任任何的学习任务。
这个时间段的认知能力和处理能力都比较强,有利于思考,是攻克难题的好时机。
大家可以在此期间完成一些比较费脑细胞的任务,比如刷刷真题,总结分析自己的薄弱点和易错点等等。
第三黄金时段:晚上19-20点
现在很多人的状态是白天蔫蔫的,晚上却兴奋异常,这其实并不仅仅是因为大家晚上熬夜刷手机,导致休息不足,白天没精神。据科学研究,太阳落山后,人们的身体会感觉到更加放松,比白天更容易集中注意力。
也正因为如此,19点-20点非常适合用来锻炼逻辑思维,进行归纳性的学习。
比如说,大家可以在这个时间段整理笔记和错题,或者回顾一会自己的薄弱学科与薄弱知识点。
第四黄金时段:睡前一小时
大家应该都听说过这句话:“睡觉前背的东西不容易忘,说不定做梦时还在继续背。”
这是有研究证实的。
学习新东西之后立即睡一觉,确实有助于提高记忆效果。
反过来,睡前熟悉一下需要记忆的信息,效果也会更好。
所以我们可以利用睡前一小时的时间,巩固强化核心知识点,记忆一些关键信息,如温习总结笔记、背诵单词、英语语法等等。
以上就是山东自考网为同学们准备的“干货分享——自考刷题背诵的黄金时段”的相关内容,如果想要了解更多关于山东自考报名时间、报考流程、考试安排、专业介绍、院校选择、报考费用、考试复习等问题的相关信息,欢迎咨询山东自考网的老师或者加群进行沟通哦!
本文标签:山东自考 经验分享 干货分享——自考刷题背诵的黄金时段
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